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一年四個季節當中,夏季是排出毒素的季節,夏日裏人的排出毒素方式主要有兩種,一是出汗,二是小便。出汗是人體在夏天有效率的一種排出毒素方式,夏季新陳代謝旺盛,如果不通過汗腺出汗,人體內代謝的廢物隻能通過尿液等途徑排泄,會增加腎髒的負擔。夏日裏將空調調到最低的溫度,然後睡床單、蓋被子的習慣,不利於人體皮膚汗液的排泄,對健康有影響。
 
另外,汗液中的乳酸與皮脂腺分泌的脂肪酸,能殺滅皮膚上的病菌,有利健康,反之,如果老憋著不出汗,時間長了,還會破壞皮膚的酸性環境,降低皮膚的能力。涼席具有吸汗透氣、降溫的作用,多睡涼席有利您的健康。
 
臥具對睡眠質量的影響特別大,床和被子要軟硬適當。在所有臥具中,枕頭、涼席的作用舉足輕重。
 
夏天宜睡用草木植物精細編織而成的的草席或以中國特有的瓷竹、毛竹為原料製成的竹枕頭、竹席子。選購一款合適您的涼席等於就是擁有了一台植物空調,低碳、健康。

 

夏季是陽氣盛行的季節,氣候燥熱而生機旺盛。此時是新陳代謝旺盛的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表麵。

 
夏季重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心靜人自涼,就可以達到。
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